Is e seòrsa de dh ’eacarsaich aerobic a th’ ann an sreap nam beann, a dh ’fhaodas na fèithean fhaighinn 10 uair nas àirde de ocsaidean na an àbhaist, gus am bi am pròtain san fhuil a’ meudachadh mean air mhean, agus faodaidh an àrdachadh anns an àireamh de cheallan dìon cuideachadh a thoirt don bhodhaig gu h-èifeachdach gus stuthan cronail a thoirmeasg. ; bidh e a ’brosnachadh metabolism Aig an aon àm, faodaidh e cuideachd losgadh geir a luathachadh, agus mar sin tha sreap a’ toirt buaidh air cuideam a chall. Is e eacarsaich a th ’ann an sreap beinne a dh’ iarras seasmhachd nan gàirdean as ìsle, a chuidicheas le bhith a ’leasachadh gnìomh còmhla, a’ cumail suas co-òrdanachadh fèithean agus organan motair, a ’meudachadh susbaint mèinnearach ann an cnàmhan, agus a’ lughdachadh osteoporosis. Tha sreap beinne tric buannachdail gus ceallan cnàimh a bhrosnachadh. Fàs. Mar sin, tha mòran bhuannachdan ann bho bhith a ’sreap. A bheil thu eòlach air gnìomhan draoidheil carabiner?
Chan urrainnear Carabiner a chleachdadh chan ann a-mhàin ann an raon spòrs, ach faodaidh e cuideachd dreuchdan eile a chluich ann am fìor bheatha. Mar eisimpleir, is e am fear as cumanta am putan air a ’bhotal uisge spòrs, is e sin an carabiner. Leis, faodar am botal uisge (botal uisge) a chrochadh. Suidheachadh an ìre mhath freagarrach air a ’bhaga.
Ged a tha carabiner eòlach air a h-uile duine mu thràth, tha mòran dhaoine ann fhathast nach eil eòlach air a bhith a ’cleachdadh carabiner. Às deidh na h-uile, is e an aon ròp sreap an dà inneal as cudromaiche a thathas a ’cleachdadh gus beatha luchd-sreap a-muigh agus a-staigh a dhìon. Mar sin, tha e fhathast glè chudromach maighstireachd a dhèanamh air cleachdadh carabiner. Bheir sinn sùil air mar a chleachdas tu carabiner:
1. Ma dh ’fheumas tu an dòigh snaidhm figear 8 lùb dùbailte a chleachdadh, tha e nas fheàrr gun a bhith a’ cleachdadh dìreach aon de na lùban gus an crios-suidheachain a cheangal. Nuair a thèid an lùb a theannachadh air sgàth an fhorsa, faodaidh lùb eile tachairt. A ’tuiteam às an iongantas, mar sin tha tubaistean ris nach robh dùil buailteach tachairt.
2. Mura h-eil feum air ach aon lùb ròpa den snaidhm figear lùb dùbailte 8 mar cheangal, tha e nas fheàrr a ’ghlas a bhrùthadh air an lùb ròpa eile, agus an uairsin a thocadh air an ròp mar an dàrna loidhne gus casg a chuir air an snaidhm bho fàilligeadh. Thachair an suidheachadh.
Faodaidh a h-uile duine tuigse nas fheàrr fhaighinn air àite carabiner, agus faodaidh iad cuideachd cleachdadh carabiner a mhaighstir cho luath ‘s a ghabhas. Is ann dìreach le bhith a ’cleachdadh carabiner gu ceart agus ròpan sreap agus innealan eile as urrainn dhut a bhith nas misneachaile ann an sreapadaireachd a-muigh no gnìomhan a-muigh, air neo bidh tubaistean dualtach tachairt, ag adhbhrachadh call neo-sheasmhach. Ma thachras tubaist aig an àm sin, chan e a-mhàin gum bi e a ’bagairt air do shàbhailteachd pearsanta fhèin, ach cuideachd bheir e cron mòr air bodhaig is inntinn do theaghlaich.
Ùine puist: Faoilleach-07-2021